Körper. Kopf.
Alles dazwischen.
Ich bin Gregor Schäfer: Trainer, Coach und angehender Physiotherapeut. 30 Jahre Bewegung, Wissen aus Medizin, Sport und Psychologie und die feste Überzeugung, dass man den Menschen nicht in Einzelteilen behandeln sollte.
Ich bin (noch) kein Physiotherapeut. Seit September 2026 bin ich in der Ausbildung zum staatlich examinierten Physiotherapeuten. Diese Seite ist mein Steckbrief, ich biete hier also keine Physiotherapie an. Was ich schon mitbringe, steht weiter unten.
Gesundheit hat drei Baustellen.
Bewegung
Training, Reha, Belastung. Der Körper will benutzt werden, aber richtig.
Ernährung
Der Treibstoff. Ohne ihn läuft das beste Programm nur auf Reserve.
Kopf-Pflege
Alles, was die Psyche betrifft. Gern unterschätzt, oft entscheidend.
In all den Jahren habe ich gemerkt: Die Probleme kreuzen sich. Körperliche Beschwerden haben ihre Ursache oft im Alltag, im Job oder in der Beziehung. Und umgekehrt wird die Psyche fragil, wenn der Körper nicht mehr mitspielt. Das schlägt dann wieder auf Beziehung und Beruf durch.
Veränderung funktioniert in beide Richtungen: über den Körper in den Kopf und vom Kopf in den Körper. Deshalb kombiniere ich mein Wissen aus Medizin, Sport, Psychologie und Ernährung.
„Wer alles macht, macht nichts richtig.“Breite ist kein Mangel an Tiefe. Sie ist ein Werkzeug.
Der Spruch ist ein Klassiker, aber veraltet. Im Profisport arbeiten Physio, Athletik, Ernährung und Mentaltraining längst Hand in Hand. Wer die Schnittstellen versteht, sieht mehr.
Warum nicht Trainer, später Physiotherapeut, und Coach in einer Person?
20 Jahre in Bewegung.
Ein paar Schnappschüsse, manche davon älter als dein Smartphone. Zum Durchwischen.
Die Arbeit mit Menschen.
Schwarz auf weiß.
Fitnessfachwirt
- Gesundheitstrainer
- Sportrehabilitationstrainer
- Ernährungstrainer
- Cardiotrainer
- B-Lizenz
- A-Lizenz (Profisport), Zusatzmodul
- Mental Coach, Zusatzmodul
Plus BWL: Sales-, Service-, Marketing-, Finanz- & Controllingmanager, Betriebsleiter Freizeit- & Fitnessanlagen, Team- & Personalmanager.
Großer Heilpraktiker (Ausbildung)
Systemischer Therapeut & Berater
Fachexperte operative Personalarbeit
Dazu zahlreiche Vorträge und Seminare. Weiterbildung hört bei mir nicht auf.
Gesundheit, Sport & Fitness.
Gelebt, nicht nur gelernt.
- 1992
Das erste Rennrad
Mit 14 allein auf Touren bis 40 km. Da fing’s an.
- 1999 – heute
Gym, durchgehend
Von 2002 bis 2009 mit Phasen intensiven Bodybuildings.
- 1999 – 2003
Soldat, Panzergrenadier
Hier habe ich das Laufen lieben gelernt.
- 2002 – 2004
Snowboard, DSV-Snowboardlehrer
Seit 2002 auf dem Brett, 2004 die Lehrer-Zertifizierung. Dazu viele Winter in den Bergen.
- 2003
Tauchen: CMAS** an der Côte d’Azur, später PADI AOWD
Danach viele Tauchurlaube: Bali, Thailand, Kenia, Rotes Meer und quer durchs Mittelmeer.
- 2005 – 2006
Leitung Sportanimation in Spanien & Sardinien
Gruppen angeleitet, Prominente im 1:1-Personal-Training betreut. Wellness-Massage: ausgebildet durch einen erfahrenen Masseur und Physiotherapeuten als Mentor.
- seit 2005
Massage & Behandlung ca. 800 Menschen
Hände an echten Körpern, mit echten Verspannungen.
- 2006 – 2010
Fitness Instructor, Medi Gym Bad Hersfeld
BBP, Power Dumbbell, Tae Bo (Les Mills), Spinning. Dazu der Kids’ Club: Sport mit stark adipösen Kindern und Jugendlichen von 10 bis 16 Jahren.
- 2013 – 2023
Triathlon & Trailrunning
Rad aus der Jugend, Laufen aus der Bundeswehr, Kraulen hab ich mir selbst beigebracht. Ab 2018 ambitioniert, mit zahlreichen Wettkämpfen.
- seit 2023
Personal Trainer
Vor allem für Unternehmer: Freizeitsport, gezielter Fitnessaufbau und Lifecoaching.
- seit 2023
Paar- & Trennungscoach
Bei Ursachenforschung.net. Die Kopf-Pflege im Praxistest.
- Sept. 2026
Ausbildung zum examinierten Physiotherapeuten
Schulische Praktika stehen an, dazu ein permanentes Praktikum in Eigenregie.
Lust auf ein Gespräch?
Ob Kaffee, Fachsimpelei oder ein Blick hinter die Kulissen: Ich freue mich über jede Nachricht.
kontakt (at) der-schaefer (punkt) net